Olá gente.
Este post é pra falar das minhas estratégias a partir de agora
para minimizar os efeitos da SOP.
Muita gente não sabe, mas a doença não tem cura, ou seja, é
crônica. Porém a síndrome pode ser controlada. E quando controlada, vários dos
sintomas e causas podem desaparecer, infertilidade, acne, excesso de pelos (
buço principalmente), aumento da circunferência abdominal. Esses que relacionei
são os que eu tenho.
Eu tenho ciclos em que meus folículos crescem bastante, porém não
eclodem. O óvulo que estava lá dentro passa do tempo, "estraga" kkkk
e é absorvido pelo organismo.
Tenho espinhas geralmente na área do pescoço e tórax, que inflamam
a não estouram se você tentar espremer. Doem bastante e soltam líquido. Meu
buço está sempre avanjado kkkk que tristeza...
A circunferência abdominal é uma discussão para os médicos. Muitos
estudos defendem que a SOL causa o aumento na barriguinha. Outros estudos dizem
que o aumento da barriguinha pioram a SOL mas é causada pela alimentação mesmo.
Mas os estudos mais reconhecidos apontam nesta parte um ciclo vicioso... a SOL
desencadeia uma vontade de comer doces, e a quantidade de açúcar no sangue
piora a SOP. Deu pra entender? Se tiver dúvida me pergunta nos comentários! E o
que eu não souber pergunto pro meu médico e maridão lindo kkk.
Então vamos à solução do problema: emagrecer. Buaaaaaa como é
difícil emagrecer! !!! Mas não para as super tentates né gente?!
Pesquisei coisas para ajudar... chás e tratamentos naturais
ou não.
1- chá de hibiscos: tem efeito diurético, faz os rins trabalharem
para retirar as impurezas do seu corpo, inclusive o excesso de açúcar e gorduras.
Li também que não deixa as gorduras se acumularam na área da cintura.
Eu já tomo esse chá e realmente ajuda muito. Sério mesmo gente! Eu
tomo, com indicação da minha nutricionista, uma colher de sopa das folhas secas
em 500 ml de água. Deixo esfriar. Passo na peneira e coloco numa garrafinha na
geladeira. Dura 6 horas com todas as propriedades. Tente não por
adoçante! Mas se não conseguir, pois ele é bem azedo, limite a três gotas
e prefira stevia ou sucralose .
Minha nutricionista disse que as versões em cápsulas ou em
saquinhos não são recomendadas. Você deve comprar em lojas de produtos naturais
essas pétalas secas, como na imagem abaixo. Uma colher de chá para uma xícara
de água quente. Espere até liberar a tinta. Fica bem vermelho e azedinho, por
isso tomo gelado... pra poder tomar de uma vez só kkkkk
2- Metformina
Meu ginecologista, em conjunto com meu endocrinologista me
indicaram a Metformina para ajudar a diminuir o açúcar no sangue e portanto
reduzir a SOP.
É claro que você precisa ir ao médico e fazer exames para
realmente saber se você tem SOP, e se tiver, saber se no seu caso a metformina
pode ajudar. Ela tem efeitos colaterais. Eu tive diarreia nos primeiros dias, e
como pego ônibus diariamente isso é bem complicado. kkkkkkkkk
Antes de começar o processo da FIV eu fiz vários ultrassons para
controlar meus ovários, e realmente a metformina reduz muito os folículos.
Depois que comecei a FIV eu parei por conta de tomar a metfomina!!! Que feio
heim... ai ai ai... então... vamos voltar a tomar... com orientação médica,
começar com a dosagem baixa, ter aquela dor de barriga e diarreia, tudo outra
vez. Quem mandou não obedecer o médico?
3 - Dieta.
Você acha que é só parar de comer doces e
de adoçar o café com açúcar e usar adoçante? Está redondamente enganado. Sabia
que carboidrato vira açúcar no sangue? Sabia que macarrão, pão e batata são
carboidratos? Eu não sabia hehe... E sabia que era só isso que eu comia??? Que
vergonha.
Procurei uma nutricionista no mês
retrasado e fiz uma dieta personalizada. Nesse meio tempo eu retirei os dentes
cisos, viajei pra Gramado, tomei muito chocolate quente e Fondue de
chocolate... em fim, a dieta foi pro pau. Mas agora tem que voltar com força
total. Socorro!! kkk
4- Exercícios físicos.
Sou muito sedentária, mas exercícios
físicos, principalmente aeróbicos, fazem o metabolismo queimar muita energia...
aquele açúcar no sangue diminui e os ovários ficam limpinhos. Comecei com um
exercício funcional hoje: Faxina no ap kkkkk
Falando sério: tem que caminhar pelo menos
30 minutos, 3 vezes na semana, com intensidade média. Não tem jeito. Se você
gosta de praticar algum esporte, pode ter certeza que vai te ajudar reservar um
tempinho na agenda e suar a camiseta.
5- Beber bastante água.
O chá de hibisco ajuda os rins a te
ajudarem. Mas se você não der água para que eles carreguem as impurezas pra
fora do seu corpo, nada feito. 2 litros de água por dia, além das duas xícaras
de chá de hibisco por dia, segundo a nutricionista.
Perguntei ao meu doutor sobre os remédios
como espirolactona que são diuréticos. Ele me garantiu que fazem um mal danado
e que causam sérios problemas de má formação nos bebês, caso você fique grávida
tomando isso. Homens também só devem usar com prescrição médica! Gente remédio
não é brinquedo!
Por enquanto é isso.
Se tiverem mais alguma dica ou perguntas,
estou à disposição!
Abraços!
Olá, eu tenho 17 anos e eu ainda não sei se tenho a SOP mas tenho a maioria dos sintomas tipo, Menstruação irregular, acne (principalmente interna), muito pelo (nos seios, no burço, etc.), eu não tomo nenhum tipo de medicamento tipo anticoncepcional, eu irei marca uma consulta em fevereiro porque aqui na região onde eu moro só irá ter médicos em fevereiro, por enquanto eu poderia ir tomando algum remédio que não me prejudique ou só com acompanhamento médico mesmo? É que as acnes realmente me incomoda muito e eu vou começar a trabalhar em janeiro e estou com muita acne, obrigada pela atenção, beijos ❤️
ResponderExcluirEu tenho sop estou querendo emagrece tomando o chá de hibisco. mais tenho medo. eu posso tomar o chá e anteconsepional ciclo 21?
ResponderExcluir