Mais uma dica de leitura.
Esse livro eu li há uns dois anos atras.
Título: A dieta da fertilidade: um estilo de vida adequado para
aumentar suas chances de engravidar.
Foi escrito com base em um estudo realizado pela Harvard Medical
School, e fala sobre os alimentos que ajudam e atrapalham na hora de
engravidar.
Ele tem receitas deliciosas no final do livro e tem também todas
as referências bibliográficas dos estudos que baseiam a dieta.
Na página 19 fala sobre a SOP mais especificamente. O livro
apresenta estudos científicos que relacionam aspectos da alimentação e hábitos
com dados de fertilidade de mulheres de todas as idades.
Emprestei esse livro para uma amiga e ela ressaltou o seguinte:
"Tem muito salmão nessa dieta não é mesmo?!". É verdade. As receitas
não são exatamente fáceis de fazer por terem ingredientes um pouco inacessíveis
para grande parte das pessoas como o salmão. Mas cabem as substituições.
Ontem mesmo aqui em casa fiz uma tainha assada acompanhada de
salada (alface, tomate, rúcula, agrião e cebolas) e um arroz branco (ninguém é
de ferro). Estava uma delícia, é super saudável.
Enquanto eu buscava pela imagem da capa pra mostrar pra vocês,
encontrei um site bem interessante com o mesmo título, e foi publicado pela
IPGO, centro de reprodução humana, e é descrito como um guia alimentar para
homens e mulheres que tem o objetivo de melhorar ou preservar sua fertilidade.
Legal neh?!
Abaixo o link do site.
http://www.dietadafertilidade.com.br/
Espero que gostem.
Abraços e fiquem com Deus.
Nenhum comentário:
Postar um comentário